Новости города БезФормата.Ru
Нарьян-Мар
Главные новости
 
Задать вопрос?

Йододефицит: признаки и профилактика

Сегодня стартовала Всероссийская акция по профилактике йододефицитных заболеваний, которая направлена на повышение уровня информированности населения о факторах риска и методах профилактики заболеваний щитовидной железы. Продлится акция до 9 октября.

При слове йод первая мысль возникает об обычном антисептическом средстве, которое есть в аптечке практически каждой российской семьи. Между тем, йод – важная составляющая организма человека, недостаток которого ведет к серьезным медицинским последствиям.

Несмотря на то, что его количество в организме ничтожно мало, не более 20-30 мг, йод является незаменимым участником образования гормонов щитовидной железы. В этих гормонах нуждаются абсолютно все органы и системы организма, они влияют на белковый, жировой, углеводный обмен веществ и терморегуляцию. Достаточное количество йода обеспечивает человека энергией, как для физической, так и для умственной активности, способствует росту, развитию организма и восстановлению клеток.

По данным статистических служб, от дефицита йода страдают более 35% россиян. В некоторых северных регионах, таких как Тюменская область, Красноярский край, республики Саха, Бурятия и Тыва этот процент достигает колеблется от 25 до 80%. Чаще всего часть больных даже не подозревает о недостатке йода в организме ,так как гормональные нарушения, вызываемые йододефицитом, изначально протекают незаметно. Тем не менее, даже при умеренном недостатке йода наблюдается снижение интеллектуальных способностей.

Дети, испытывающие дефицит йода, часто болеют простудными заболеваниями, у них снижен аппетит, наблюдается быстрая утомляемость от физических нагрузок, низкая успеваемость. При развитии тяжелого гипотиреоза вследствие нехватки йода ребенок начинает отставать в физическом, умственном и психическом развитии, в самых тяжелых случаях может развиться кретинизм.

Выделяют несколько признаков йододефицита, которые можно объединить в группы: эмоциональные, иммунодефицитные, отёчные, гинекологические, кардиологические и гематологические. Наблюдая за своим здоровьем и прислушиваясь к своему организму, любой человек сможет вовремя выявить назревающую проблему и принять срочные меры её пресечения.

К группе эмоциональных признаков йододефицита относятся несвойственная для данного человека раздражительность, забывчивость, ухудшение внимания и реакции, затянувшееся депрессивное состояние, снижение жизненного тонуса, сонливость и общая вялость организма.

Иммунодефицитная группа включает в себя один главный признак - ослабление иммунитета и как следствие, особая подверженность инфекциям, простудным заболеваниям и развитие хронических заболеваний.

Отёки – также считаются одним из предвестников нехватки йода. Это касается как отёков вокруг глаз, так и всех остальных: руки, ноги и так далее. При этом употребление мочегонных препаратов для избавления от оттеков, только усугубляет состояние, многократно увеличивая вероятность привыкания и формирования зависимости от них.

Гинекологические признаки самой начальной стадии йододефицита объединяют в себе такие отклонения как нарушение менструального цикла, трещины сосков, а в запущенной стадии болезни речь может идти даже о бесплодии или наступлении раннего климакса.

Кардиологическая группа йододефицита: атеросклероз, аритмия, повышение нижнего давления. Для этих признаков характерным является тот факт, что лечение вышеперечисленных заболеваний может протекать без видимого результата, так как применение соответствующих препаратов, на фоне развивающегося йододефицита, уже не даёт должного и долговременного эффекта. То же самое касается и гематологических признаков (снижение уровня гемоглобина), когда назначаемые лечащими врачами лекарства будут оказывать минимальное действие. Наконец, самый яркий признак наличия у человека дефицита йода – это увеличение зоба. Но это уже говорит о прогрессирующем заболевании.

Проверить достаточно ли в организме йода может каждый человек, для этого необходимо перед сном обычным раствором йода на предплечье нанести три полоски различной интенсивности: от прозрачной до насыщенной. Если к утру впитается только прозрачная полоска, то организм не испытывает недостатка в йоде, если впитаются все три полоски, это будет свидетельствовать о недостатке микроэлемента.

Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) установлены физиологические, то есть зависящие от возраста, суточные нормы потребления йода. В среднем эта норма составляет от 120 до 150 мкг ежедневно. Основное количество данного микроэлемента поступает в организм человека с пищей, в наибольшей концентрации он представлен в морской рыбе, морепродуктах, морских водорослях и рыбьем жире – ориентировочно 800-1000 мг/кг.

Кроме того, принято обогащать йодом различные продукты, часто появляющиеся на столе, как правило, это соль, хлеб, хлебобулочные изделия, молоко и молочные продукты, а также некоторые безалкогольные напитки. Все подобные продукты обязаны иметь соответствующую маркировку. Согласно рекомендациям ВОЗ в пищевые продукты добавляется от 10 до 30% суточной нормы йода, в частности йодированная соль содержит йод в количестве 40±15 мкг/г.

Считается, что привычка употреблять йодированную соль вполне может восполнить необходимое количество этого микроэлемента в организме. Однако следует помнить, что соль необходимо хранить на открытом воздухе, проверять её срок годности, и добавлять в уже приготовленную пищу или в конце приготовления.

Морошка — ягода для красоты и здоровья - Новости НАОnaonews.ru Морошка — небольшое многолетнее травянистое растение с ползучим ветвистым корневищем.
20.08.2017 Новости НАО
z6U1NWz9Dyc - Info83.RuАктивисты ОНФ провели независимый общественный мониторинг качества оказания услуг в лечебных учреждениях Нарьян-Мара и поселка Искателей.
17.08.2017 Info83.Ru
Активисты ОНФ провели независимый общественный мониторинг качества оказания услуг в лечебных учреждениях Нарьян-Мара и поселка Искателей.
16.08.2017 Департамент здравоохранения, труда и социальной защиты населения
Регион получил 6400 доз «Совигриппа» для бесплатной иммунизации взрослого населения.
16.08.2017 Департамент здравоохранения, труда и социальной защиты населения
Губернатор НАО поручил устранить недостатки в работе медучреждений региона - Новости НАОМария Семенова Активисты Общероссийского народного фронта в НАО представили результаты мониторинга качества оказания услуг в учреждениях здравоохранения региона на планерке у губернатора.
15.08.2017 Новости НАО
Ненецкий округ начал подготовку к гриппозному сезону - Новости НАОМария Семенова В Ненецкий автономный округ поступила первая партия вакцины от гриппа.
15.08.2017 Новости НАО
z6U1NWz9Dyc - Info83.RuАктивисты ОНФ провели независимый общественный мониторинг качества оказания услуг в лечебных учреждениях Нарьян-Мара и поселка Искателей.
15.08.2017 Info83.Ru
Морошка — ягода для красоты и здоровья - Новости НАОnaonews.ru Морошка — небольшое многолетнее травянистое растение с ползучим ветвистым корневищем.
20.08.2017 Новости НАО
z6U1NWz9Dyc - Info83.RuАктивисты ОНФ провели независимый общественный мониторинг качества оказания услуг в лечебных учреждениях Нарьян-Мара и поселка Искателей.
17.08.2017 Info83.Ru
Активисты ОНФ провели независимый общественный мониторинг качества оказания услуг в лечебных учреждениях Нарьян-Мара и поселка Искателей.
15.08.2017 Администрация Ненецкого АО
Мы не герои – это наш долг - Няръяна вындер
Мы не герои – это наш долг
Санитарная авиация Ненецкого округа отметила 70-летний юбилей. Созданную 7 августа 1947 года службу по праву называют одной из старейших в России.
Няръяна вындер
Детский правозащитник взяла на контроль вопрос сохранности жилья детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей - Уполномоченный по правам ребенкаВ минувшую пятницу Римма Галушина – Уполномоченный по правам ребёнка в НАО – побывала с проверкой в жилом помещении, в котором зарегистрировано четверо детей-сирот, двое из которых несовершеннолетние.
21.08.2017 Уполномоченный по правам ребенка
17 августа 2017 года в дежурную часть полиции обратилась жительница региона  и сообщила, что стала жертвой телефонных аферистов.
18.08.2017 УМВД Ненецкого автономного округа
​В Нарьян-Маре почтили память погибшего во время Великой Отечественной войны экипажа буксира «Комсомолец» - Администрация Ненецкого АОНа митинге, посвященном 75-й годовщине гибели экипажа буксирного парохода «Комсомолец» собрались ветераны Великой Отечественной войны и труженики тыла, ветераны и работники Нарьян-Марского морского порта,
17.08.2017 Администрация Ненецкого АО
zh - ОВО УМВДРосгвардия приглашает всех желающих принять участие в творческом конкурсе поэзии, приуроченном ко дню памяти павших на полях сражений – «Праздник Белых Журавлей».
21.08.2017 ОВО УМВД
Коллектив музея-заповедника «Пустозерск» (pustozersk-nao.ru) В последние три дня открыли сразу два стенда на старинной пустозерской дороге.
21.08.2017 ИА Нарьян-Мар on-line
Поток туристов в Ненецкий округ можно увеличить в пять раз - Новости НАОnaonews.ru Поток туристов, которые ежегодно приезжают в арктические регионы и районы Северо-Западного федерального округа можно увеличить в пять раз.
20.08.2017 Новости НАО
История в дереве
В Усть-Цильме, в историко-мемориальном музее Андрея Журавского, при поддержке «ЛУКОЙЛ-Коми» открылась выставка «Алфавит духовный».
Северные ведомости
Сегодня в России отмечают День физкультурника. По случаю праздника в торжественной обстановке работникам, имеющим большие заслуги в развитии физкультуры и спорта в округе, было присвоено профессиональное почетное звание.
21.08.2017 Собрание депутатов
В Ненецком округе празднуют День дворового спорта - Новости НАОnaonews.ru В Ненецком автономном округе сегодня отмечают День дворового спорта.
20.08.2017 Новости НАО
В НАО прошли первые конно-спортивные соревнования - Новости НАОМария Семенова В Ненецком автономном округе состоялись первые конно-спортивные соревнования.
19.08.2017 Новости НАО
Футбол, стритбол и сила рук - Няръяна вындер
Футбол, стритбол и сила рук
В минувшую субботу столица Заполярья отметила День физкультурника. Яркое солнце и жаркая погода преподнесли приятный сюрприз организаторам и участникам соревнований.
Няръяна вындер
Болеем за младших
В начале сентября в Усинске стартует турнир по мини-футболу для школьников.
Северные ведомости
Ненецкий округ сегодня посетит Николай Цуканов - Новости НАОМария Семенова Полномочный представитель Президента РФ в Северо-Западном федеральном округе Николай Цуканов прибудет сегодня с рабочим визитом в Ненецкий автономный округ.
21.08.2017 Новости НАО
Детский правозащитник взяла на контроль вопрос сохранности жилья детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей - Уполномоченный по правам ребенкаВ минувшую пятницу Римма Галушина – Уполномоченный по правам ребёнка в НАО – побывала с проверкой в жилом помещении, в котором зарегистрировано четверо детей-сирот, двое из которых несовершеннолетние.
21.08.2017 Уполномоченный по правам ребенка
На основании материалов adm-nao.ru В минувшую пятницу жителям п. Искателей вручили ключи от новых квартир.
21.08.2017 ИА Нарьян-Мар on-line
Муниципальное предприятие Заполярного района «Северная транспортная компания» извещает  об изменении в расписании движения пассажирских судов между населенными пунктами.
21.08.2017 Пустозерский сельсовет
В Ненецком автономном округе считают неполной региональную «дорожную карту» по ликвидации накопленного ущерба экологии в Арктике - ОНФ в Ненецком округеАктивисты Общероссийского народного фронта в Ненецком автономном округе считают, что региональная «дорожная карта» по ликвидации накопленного ущерба экологии,
21.08.2017 ОНФ в Ненецком округе